Els tres pilars sobre els que fonamento l’estil de vida saludable són:
ALIMENTS REALS
Una alimentació neta, eficient, ecològica i de proximitat pot ajudar-te a recuperar la salut i trobar l’equilibri orgànic. Revitalitza’t!
ACTIVITAT FÍSICA
El moviment és vida. Moure’s i respirar, contribueix a mantenir un bon balanç energètic. Activa’t!
CONSCIÈNCIA
EMOCIONAL
Escoltar el que necessites, i prendre consciència d’un mateix, és el primer pas per portar una vida plena. Cuida’t!
SERVEIS
Com puc ajudar-te?
La visió holística i l’estudi integratiu, em permet prendre les decicions terapèutiques adients, per poder-te acompanyar en el moment vital en el què et trobis.
Col·lectius
Menús escolars
Estudi dietètic en l’àmbit esportiu
Assessorament a empreses
Centres de Salut
Formació
Programa d’educació nutricional
Tallers culinaris
Xerrades i Taules Rodones
Tutoritzacions acadèmiques
Si vols més informació
envia'm un missatge a dietetica.pni@mariagil.cat
SOBRE MI
Maria Gil
Sóc la Maria Gil Dietista Natural Integrativa per vocació, devoció i formació. A més d'Osteòpata doctorada i Fisioterapeuta esportiva.
La inquietut per l’obtenció de la salut va més enllà de la vessant física, on durant molts anys havia dedicat la meva pràctica laboral diària.
El contacte amb les persones a través de la medicina manual com l’osteopatia, em va motivar a aprendre encara més sobre el cos, el procés d’emmalaltir i de la mateixa curació.
Actualment, l’alimentació s’ha convertit en la meva eina per mirar d’aconseguir l’equilibri integral que tota persona neceSSita , gràcies a les propietats terapèutiques dels aliments i la nutrició ortomolecular.
Veure CVdietetica.pni@mariagil.cat
FAQ’S
1Què pots esperar d’una visita amb mi?
L’objectiu en les visites dietètiques és donar-te el màxim d’informació científica actualitzada útil pel teu cas específic.
Guiar-te nutricionalment, per a recuperar el teu estat de salut, fent ús d’uns aliments adequats i recollits dins d’una dieta personalitzada. Si s’escau, la nutrició ortomolecular també n’és una ajuda.
2Per què s’anomena Integrativa?
Perquè Considero essencial, revisar l’estil de vida i les teves necessitats de forma holística. I així poder trobar amb major eficàcia una orientació terapèutica que s’ajusti a tu.
3Com podem veure’ns?
Tinc un espai propi on passo consulta presencialment. Alhora, per facilitar la comunicació , horaris o distància, també faig visites Via Skype.
4Com s’enfoca la consulta?
- La duració aproximada és de 60-90 minuts segons si es tracta d’un seguiment o una primera visita.
- La informació generada del teu cas clínic serà proposada des del mateix moment.
- Es durà a terme un estudi antropomètric si s’escau (pes, IMC, perímetres)
- T’aproparé la vessant més científica de la nutrició, per ajudar-te a comprendre com arribar als objectius definits, amb un vocabulari planer
- La informació generada del teu cas clínic serà proposada des del mateix moment.
- Es durà a terme un estudi antropomètric si s’escau (pes, IMC, perímetres)
- T’aproparé la vessant més científica de la nutrició, per ajudar-te a comprendre com arribar als objectius definits, amb un vocabulari planer
5Què podem esperar després d’una visita?
- Canvis a curt termini d’hàbits alimentaris aplicables des d’un inici
- Acompanyament en tot moment
- Acompanyament en tot moment
6Per què aposto?
Per una alimentació Real. Lluny de processats. Ecològica i de proximitat.
7A quines necessitats dóna resposta la Dietètica Natural Integrativa?
- Embaràs, Lactància, Creixement i Vellesa.
- Menopausa, Alteracions hormonals com el síndrome d’ovaris poliquístics, síndrome premenstrual i endometriosis.
- Malalties autoinmunes com Crohn, Psoriasis, Tiroiditis de Hashimoto o Fibromiàlgia entre altres.
- Disfuncions de l’aparell digestiu, SII, Intoleràncies alimentàries, Al.lèrgies o Celiaquia entre altres.
- Obesitat i processos de pèrdua o guany de pes.
- Programes detox.
- Rendiment esportiu i preventiu de lesions.
- Educació nutricional i alimentària individual o familiar.
- Assessorament dietètic per menjadors escolars, empreses i col.lectius en general.
- Menopausa, Alteracions hormonals com el síndrome d’ovaris poliquístics, síndrome premenstrual i endometriosis.
- Malalties autoinmunes com Crohn, Psoriasis, Tiroiditis de Hashimoto o Fibromiàlgia entre altres.
- Disfuncions de l’aparell digestiu, SII, Intoleràncies alimentàries, Al.lèrgies o Celiaquia entre altres.
- Obesitat i processos de pèrdua o guany de pes.
- Programes detox.
- Rendiment esportiu i preventiu de lesions.
- Educació nutricional i alimentària individual o familiar.
- Assessorament dietètic per menjadors escolars, empreses i col.lectius en general.
8Per què un Estudi dietètic en l’àmbit esportiu?
Per tal de poder augmentar el rendiment i disminuir el risc de lesions, és interessant dur una alimentació eficient i personalitzada.
9Les planificacions als col.lectius quina finalitat tenen?
L’organització culinària; la diversitat dins d’una família en quant a estat de salut, edat, sexe; els menús escolars i la presència d’al.lèrgies, intoleràncies, etc. dins d’un mateix menjador... Pot arribar a generar situacions que, estructurades i estudiades, ens facilitin el dia a dia i no suposin un problema.
10És compatible la Medicina al·lopàtica, amb la Dietètica Natural Integrativa?
Totalment. La ciència i els coneixements envers la salut, evolucionen a gran velocitat: anar de la mà és una gran idea.
Blog
Últimes notícies
20 septiembre, 2019
Segur que us hi heu trobat més d’una vegada al obrir el rebost: Ostres les patates han germinat! I n’hi ha de verdes! Per […]
17 septiembre, 2019
Sóc de les que quan em passen una recepta perquè la provi de fer, valorar si m’agrada, o simplement perquè buscant idees noves me n’arriba alguna […]
7 septiembre, 2019
DIETA KETO – Segona part Després de tota l’explicació sobre què és la Dieta Cetogènica, parlar una mica de la seva fisiologia, els macronutrients, etc… […]
2 septiembre, 2019
DIETA KETO – Primera part Feia ja un temps, que volia escriure al respecte de la Dieta Cetogènica o Keto, com també se l’anomena. No és un […]
2 julio, 2019
Ara és l’època en què aquesta flor https://www.instagram.com/p/BzZswIsi4vx/ amb gran valor culinari, ens ofereixi el seu fruit: EL CARBASSÓ Per mi, és la verdura més […]
11 junio, 2019
Potser serà una eina més per ajudar a mantenir o recuperar la salut, per altres serà una nova tendència passatgera, algú ho viurà com una religió…però […]
31 mayo, 2019
Em feia especial il.lusió parlar d’aquest aliment. Forma part del meu llistat d’aliments que uttilitzo en el meu estil d’alimentació, i ben recomanat, quan s’escau, en […]
18 mayo, 2019
Aviat ja no quedaran fonolls al mercat, i val la pena aprofitar els últims bulbs que ens ofereix l’hort, i fer un plat deliciós i ple […]
3 mayo, 2019
T’agraden tant com a mi? El pèsol, s’inclou dins del grup de les lleguminoses, però quan és acabat de collir i ben fresc, nutricionalment és similar […]
28 abril, 2019
SUCS VERDS VS BATUTS VERDS Avui m’agradaria fer una publicació ben simple. Una comparativa entre els Sucs Verds i els Batuts Verds. Molts de vosaltres m’ho […]
24 abril, 2019
Hi ha un aliment amb un sabor intens a terra, que no pot faltar als teus plats a la primavera… A casa, sempre l’hem anomenat betarava, […]
24 abril, 2019
“Juguem va!! Què reconeixes en aquesta fotografia? Començaré jo: —> Pruna d’umeboshi (a la part superior esquerra de la fotografia) Què més hi veus?? Si aconsegueixes […]
24 abril, 2019
Ja de ple a la primavera; però amb aquests canvis de temps que encara ens acompanyen, molts pensem en com ajudar el nostre sistema immunitari, o […]
24 abril, 2019
I a tu, com t’agrada començar el dia? Que és el que ens va millor per trencar el dejú nocturn? Cal esmorzar? I si ho […]
24 abril, 2019
L’ALIMENTACIÓ COMPLEMENTÀRIA L’inici de l’alimentació complementària del teu bebè, pot ser tot un repte! Saps quan és el millor moment? Hi ha un ordre “correcte” en […]
8 abril, 2019
Sabies que aquestes fruites, són molt antioxidants pel seu contingut en vitamina C, carotenoides i antocians? És per això que resulten indicades per a la […]